A szaunázás kimerültség megelőzésére is hatásos

A kikapcsolódásra és a felfrissülésre mindnyájunknak szüksége van, aminek révén megelőzhetjük a kóros fáradtságot és kimerülést. Sokat tehetünk az egészségünkért az egészséges táplálkozással és testmozgással, de persze idesorolhatjuk a szaunázás nyújtotta lehetőségeket is. A modern korban még válogathatunk is a típusok között, mert a finn szauna mellett, már infraszauna is kapható, illetve a kettő kombinációja. Mindkettő a meleg jótékony hatásaira épül, ám használatát illetően vannak erőteljes különbségek. De a lényege ugyanaz, mégpedig az, hogy a szaunázás jótékony hatással van a testünkre és a lelkünkre egyaránt. Rugalmassá teszi az ereket, segíti az ízületi gyulladások enyhítését, beindítja a szervezet méregtelenítő folyamatait az izzadás révén. Akik rendszeresen veszik igénybe ezeket a berendezéseket, azok lelkileg is sokkal kiegyensúlyozottabbak, mert elegendő időt szánnak magukra és a pihenésre. A szaunázás tehát egy komplex módszer arra, hogy megelőzzük és elkerüljük a test kifáradását és kimerülését.